不,我要留下!”
赵虎一听到徐帆要他们离开,心中忽然窜出一股火气。
八十一……
八十二……
……
九十九……
一百!
噗通!
做完了第一百个俯卧撑之后,赵虎只觉得双臂酸软,一下子趴在地上,来个了狗啃泥。
“教官大人,我做完了……”
“好,给你三分钟的休息时间,迅速调整自己,别忘了,今天你还有四十圈没有跑完。”
“是!”
赵虎强撑着身体从地上站了起来,他开始调整自己的呼吸,不知为什么,他总觉得教官大人刚刚交给他们的呼吸方式有点让人沉迷,于是下意识的开始吐息。
三分钟很快就到了,他迅速站了起来,朝着远处跑去。
在跑步的时候,他改变了原有的呼吸方式,依旧按照恢复术的呼吸方式呼吸着。
“看什么看?”
徐帆的声音再次响起,他的目光盯着正在四处乱看的陶冬,吼了一句:“给我站好了,我不让你动,你连眼皮都不准给我眨一下,听到了吗?!”
“听到了。”
“大点声!”
“听到了!”
“立正!”徐帆吼道:“脚跟紧靠,双腿给我站直了!昂首,挺胸,收腹!上身挺直,微微前倾;双肩平展,微微后仰;手臂自然下垂,手指收拢,微微弯曲,拇指尖贴食指第二节,中指贴裤缝。”
看着眼前的陶冬站稳了军姿,徐帆紧接着又说:“有什么事情打报告。”
……
……
过了大半个时辰。
赵虎终于将四十圈全部跑完了。
“教官大人,我跑完了。”
此时的赵虎就像是用尽了全身的力气一样,说话的时候都显得有气无力的。
“身上还有力气吗?”
“没了。”
赵虎花了一个半小时,负重跑了四十圈,再加上之前的训练量,还有力气才怪。
徐帆说道:“接下来用你的意识去引导你脑海里的煞气,让其遍布全身。”
“是,教官大人!”
按照徐帆的吩咐,赵虎开始做了起来。
由于目前他身上的煞气量已经把他的身体强化到了能够强化的极限,所以这个方法并不能像陶冬那样强化自己的身体,不过却可以锻炼自己对煞气的掌控能力。
徐帆看着眼前的赵虎,虽说其年纪不过五岁,但是在煞气的强化下,其身体强度已经远超正常的青年人了。
这也是为什么他会这么大力去锻炼赵虎的原因。
“报告!”
忽然,站在一旁陶冬终于打了声报告。
“说!”
“我站不住了!”
“稍息!”顿了顿,徐帆又指挥着陶冬道:“向后转!跑步走!”
“教官大人,哥哥他要跑多少圈?”
“跑到跑不动为止!”
小丫头有些忍不住了,“大人,哥哥他们都有事情做,那我要干什么呀?”
“你呀?”
终于,徐帆的注意力落在了陶春的身上,脸上忽然挂着一抹笑意:“我虽然没有让你跟他们一起锻炼体能,但是你应该要明白,你不可能会比他们轻松……”
小丫头抱着怀里的火云兽,下意识的向后退了一步。
徐帆缓缓从怀里取出一本书,然后递给眼前的小丫头,“这本书里有五千二百五十六个个字符,给你一周时间,将里面的字符全部记住。”
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