奏、步幅与步频的协调......太多太多了。
于是很多省市的教练都默契的做出了同样的选择,既然想要提高运动员的实力这么麻烦,既然大家伙都不会、都没那个能力教会,那大家就一起摆烂呗。
国际大赛?别折腾了,咱们在国内圈地自萌不舒服么?
这些东西元国强不明说,卫恩也清楚的很。
从去年冬训到现在,他的出现已经使得劳毅和张培猛得到了提升,那没道理不带上苏炳天。
元国强的执教能力或许比起兰迪这样的大师级有不小的差距,但他绝对是个好教练,否则不至于不顾辈分和资历不耻下问。
所以卫恩直截了当说道:“力量素质的训练说难也难,说简单也简单。元教练,如果您同意,接下来的两个月天哥和家鸿哥跟着我和大牛哥一起练力量就行了。”
“啊?还有我呢?我也能学?”梁家鸿欣喜道。
“当然可以,有两个国内一流的选手当陪练,换做别人高兴还来不及呢!”卫恩笑道,“专项技术的话,反正爆发式起跑技术我会多少就教多少,至于能掌握到什么程度就要看你们自己了。”
闻得此言,苏炳天立刻亮眼放光,卫恩的【爆发式起跑】他可是眼馋很久了,如今他主动把这项技术拿出来,说什么也不能错过了!
卫恩看着喜于言表的苏炳天,刚拿出一块糖果,又立刻泼上一盆冷水:“想要掌握爆发式起跑,力量素质是关键,但在这之前,必须把你这傻到家的一步抬头法给淘汰掉!”
“啊?没必要吧?”苏炳天一听要改变自己的一步抬头法,马上就不乐意了,“我一步抬头法不是挺好的吗?在前10米比你的爆发式起跑要快,如果学了爆发式起跑,岂不是更加快了?”
卫恩摇了摇头,转身对元国强道:“元教练,您看到我和天哥的分段数据时可能会有些奇怪,为什么明明我掌握了爆发式起跑,但实际上在前10米却依旧略微落后天哥,一直到20米才追平。”
“对,我确实很疑惑,按理说这爆发式起跑的名头摆在这,炳天在前10米没道理胜过你的才对。”
卫恩点开比赛录像,先用正常的1倍速放了一次,然后又用0.25倍速进行慢放,指着录像说道:
“所谓的爆发式起跑技术,其实并不是为了追求绝对的起跑速度而创造的,任何一种专项技术,都是为了百米全程而服务。如果一项技术的存在导致运动员在某一个方面极强,却反而导致其他环节严重削弱,那么这项技术其实并不那么适合那个运动员。”
“我个人认为,整个百米的跑动过程应该可以大致分为四个阶段:0~30米的启动加速阶段、30~60米的最高速度阶段1、60~80米的最高速度阶段2、80~100米
请收藏:https://m.wjask.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)