表面上,聂振邦却是不动声色道:“好,既然你答应了。现在这一段时间,就不要去上学了,只有一个月不到的时间,就是暑假了。等九月份的时候,我会安排你上学的事情,现在开始,你每天早晨,要跟我一起锻炼。每天三公里跑步,两百个俯卧撑、一百个仰卧起坐。没有任何条件可讲。必须要做到。现在,跟着我跑步。”
说完,聂振邦率先跑了出去,在速度和距离上,聂振邦都是有过仔细的计算的。以杨智这个年纪,这个体力,按照这个年龄段的正常标准。这一段距离和运动量。虽然稍有超过。但是,也并不是不能完成,事实上,如同对体育基础的人,完成这一个运动量,是没有任何问题的。
考虑到要上班的问题,聂振邦并没有跑出省委省政府家属区。不过,巴蜀省省委省政府家属区,面积也不是一般的大。
一圈下来,一千五百米的距离完全是有的。刚跑了不到五百米,聂振邦就可以明显的听到杨智的呼吸已经粗重起来。
聂振邦立刻放慢了脚步,和杨智保持了平行的状态,沉声道:“闭上嘴巴,深呼吸。保持频率。如果,你还想完成的话,就不要心急,放平心态。第一次跑步,要有坚强的意志力。”
可是,聂振邦明显是高估了杨智吃苦的水平了。跑出了一千米左右,此刻,杨智却是停了下来,一屁股坐在了地上。大口喘气,手掌呼扇呼扇着道:“不行了,我跑不动了。不跑了。”
这句话,却是把杨智这种纨绔子弟的心态彻底的表露出来了。京城的顽主,就是如此。天老大,自己老二。什么事情,都是想做就做。不想做的时候,拿刀架在他脖子上,也不会动弹半分。
这就是顽主的气度。聂振邦的眉头,却是皱了起来,对于这种习性,聂振邦是最看不惯的。
脸色一沉,走到了杨智的身边,沉声道:“站起来!”
坐在路肩上的杨智,却是没有半点动静。对于聂振邦的话语,杨智直接当成耳边风了。而且,还摆出了一副,你能奈我何的样子。
看到这里,聂振邦却是没有任何的犹豫,抬腿,就是一脚,踹在了杨智的大腿上。在力度上,聂振邦也拿捏得很好。既能够让杨智感觉到疼痛,却又不会伤及到杨智。
这一脚,立刻把杨智给踹得站了起来,杨智根本没有想到。这个姑父,会如此的果决,下起手来,也没有丝毫的犹豫。
看着杨智怒目注视着自己,聂振邦嘴角,带着嘲笑,沉声道:“就凭你?跑一千米都累成这个狗样了。怎么的?还想打我。可以,放马过来,只要你能打赢我,这个训练,你可以不做。”
“姑父,你不要欺人太甚。我不是来受虐待的。”杨智虽然恼怒,可是,也能看清楚形势。
话来没有说
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